| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 五彩凉菜热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于玩游戏33分钟消耗的热量340 | |||||
1、将豆芽菜焯一下备用，装碗
2、黄瓜切丝
3、火腿切丝
4、打两个鸡蛋，分别摊成两个薄薄的鸡蛋皮，切丝
5、加醋，盐，香油，辣椒油即可！！爽口好吃
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、养气补血、预防高血压等功效；可与牛肉、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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