青瓜蕨粉三文鱼的热量和减肥功效

1、做这道菜的材料。

2、蕨粉用温水泡开冲凉备用。

3、三文鱼切成筷子粗细备用。

4、青瓜切丝备用。

5、葱姜蒜切末，鲜花椒切末备用。

6、三文鱼中挤入适量的柠檬汁。

7、三文鱼加入鲜花椒末、葱姜蒜末搅拌一下。

8、取一碗，用柠檬汁、醋、酱油、芥末、精盐等调好味汁。

9、盘底摆上冰块，放上蕨粉，把三文鱼摆在蕨粉上，撒上柠檬丝，浇上汁，撒上芝麻即可。