| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 开胃辣椒热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于扎马步20分钟消耗的热量240 | |||||
1、大蒜和指天椒用料理机打出来的……
2、成品图片……
3、放盐下去把大蒜和辣椒香味给腌出来……
4、烧开油、等到油只有30热度放进辣椒里面、这样比较辣！吃饭拌面放一点下去也不错！相对来讲比超市卖的干净一些的……
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、清肠道、帮助消化等功效；可与马齿苋、猪肉、武昌鱼搭配；与芒果、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
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