50%全麦面包的热量和减肥功效

1、才想起练了两手还没给包装露个脸。要不是这么高大上的包装，我一直以为是别人的东西放在那里都没敢拆，也不至于到截稿日这么赶。哎。全是眼泪啊。

2、很美好的说明书。

3、还有撒果料功能。一个开口也可以直接看到面和的程度。

4、准备好食材。

5、面包桶还被占着发酵，我先自己动动手混合一下。

6、倒入清水。

7、揉啊揉，将面团基本揉成形。

8、试一下wifi链接成功直接手机处理的功能。

9、设置10和面功能15分钟。

10、取出来给另一个面团揉面，加黄油。

11、再丢进去揉面，15分钟。取出面团。

12、面包机揉好的面团很光滑。不过现在广州的天气这么热，加上这个是明天的早餐，省些电常温发酵了。

13、发酵至两倍大。

14、分成等分。

15、取一个擀成长条。

16、将两边向里叠。

17、在沿上下方向擀成长条。

18、从一个方向向另一个方向卷起。

19、放置在方形面包模具中进行二次发酵。

20、二次发酵完成后，预热烤箱。170度10分钟。

21、预热后170度35钟左右。出炉后晾凉。

22、哈哈，是不是奇怪为什么多了一个？因为之前在模具里四个，我感觉太挤了，取出来一个单独烤结果3个又量少了！哎。卖相丑了点，但味道还是杠杠的啊。