能量棒-减肥零食的热量/卡路里_能量棒-减肥零食的做法

1、1 将香蕉搅拌成泥
2 将所有原料混合，搅拌匀，如果干就加些蜂蜜或者牛奶。
3 烤箱175度预热5分钟
4 将混合好的原材料倒入刷了橄榄油的烤盘，放进烤箱，175度烤30分钟。
5 放凉后，切块。
2、将黑巧克力隔水溶化，然后将切好块的能量棒在巧克力粘匀，放凉后食用

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、养阴补虚、治便秘等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

小苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、去除污渍、滋养肌肤等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解酒毒、痔血等功效；可与国光苹果、李子、苹果搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、雪花梨、南瓜子搭配；与大米、鲫鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

能量棒-减肥零食的热量和减肥功效