| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 红豆牛奶雪糕热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡,相当于滑水37分钟消耗的热量360 | |||||
1、半包纯牛奶倒进碗里，加入自制红豆沙，大概是牛奶的三分之二，搅匀，多加点口感比较好。我的红豆沙本身是带甜味的。然后稍微加热一下。
2、再加两大勺炼乳，搅匀后装进模具放凉，冻冰箱。我的这种炼乳是比较浓稠的，炼乳用量可以自己调整。最后混合好的液体应该是偏甜的，冻好后就没那么甜了。
3、第二天开吃！你看这漂亮的分层，红豆沙会沉底，看起来很貌美吧！
4、没有添加剂放心吃吧！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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