碳烤虾仁的热量/卡路里_碳烤虾仁的做法

1、把买来的鲜虾去头去壳，再抽掉虾背上的黑线放着备用。烤炉上铺上一层锡纸，再刷上油，把虾仁铺在锡纸上烤，（虾仁还是会粘着锡纸的话，在烤的过程中可以再刷一些油）有一面变红色之后翻面来依次撒上调料，撒哪些料可以根据个人口味，另一面也一样，都撒过调料后再烤两分钟就可以了。烤久了虾仁会变老。

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；可与娃娃菜、豌豆、海马搭配；与山药、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、血管硬化、降血压等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、健胃消食、健脾胃等功效；可与鳕鱼、北极虾、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、温中下气、增进食欲等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；

碳烤虾仁的热量和减肥功效