| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 蚝油麻酱豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于换床单62分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角。
2、调料。
3、容器里放入麻酱、蚝油、蒜泥、生拌酱油、生拌醋、香油、盐、味精拌成麻酱汁。
4、豆角切三厘米的段，开锅汆熟过凉。
5、沥水放入容器里，倒入麻酱汁拌匀。
6、装盘。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、利水消肿、温补等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
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