| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 金沙玉米虾热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于健美操99分钟消耗的热量280 | |||||
1、看看原料吧
2、鲜虾和玉米粒用淀粉抓一下。
3、咸鸭蛋黄加料酒和水捻成糊状。
4、玉米粒放油锅炸一下备用。
5、鲜虾也炸熟，炸脆备用。
6、原油锅，放姜片炝锅。
7、倒入蛋黄糊，放入料酒用小火炒制。
8、小火炒到蛋黄糊出油。
9、倒入炸好的鲜虾和玉米粒。
10、翻炒均匀即可。
11、看看成品吧
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、枸杞、香菜搭配；与红枣、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、明目、益肺宁心等功效；可与豌豆、松仁、草莓搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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