| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 棉花糖酸奶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于固定脚踏车118分钟消耗的热量420 | |||||
1、先准备好棉花糖和一瓶酸奶
2、然后找个干净的碗，先倒上酸奶，再按自己个适度加棉花糖，当然密一点更美味～加保鲜膜 放进冰箱上层冷冻半天，就搞定了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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