| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 949克 | 柠檬烤翅热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于伐木工作266分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗干净，超水。不要超太久，烫一下没什么血水就捞出来就OK了。个人不喜欢超太久的。
2、用刀划两下以后，撒上拌料，拌均匀，腌制半小时左右。如果口味重可以多撒些，腌时间久点。
3、腌好后，刷上油放到烤箱170度上下管 中层 约20分钟。应该放锡纸的，家里没有了。一定要放纸呀，不然会粘。
4、18 19分钟时候，拿出来刷上一层蜂蜜，会烤出好看的淡淡的红色， 又很香。按口味调整量，喜欢甜一点香一点就多刷一些。
5、最后趁热挤上柠檬汁就大功告成啦！柠檬味开味又不腻，剩的柠檬片直接摆盘，还很好看有木有！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、雪花梨搭配；与莴笋、白开水、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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