| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 葱油苏打饼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于有氧拳击操86分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉牛奶葱油酵母粉盐糖粉苏打
2、把酵母粉和葱油捞到牛奶中搅拌均匀
3、把所以材料都倒入面粉中然后揉好 放15分钟发孝
4、用擀面杖把面擀薄
5、擀好面之后用模具按下图案
6、用叉子扎出洞然后放入烤箱考180℃25分钟
7、成品 有些烤过火了 不要在意哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、杀菌、帮助消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与香椿、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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