| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 西红柿酱 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 姜 | 克 | 1千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 香草西红柿酸汤鱼热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于蹦床9分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜水库野生鲤鱼1公斤
2、准备佐料：香菜、葱，姜、小米辣，香草，西红柿酱，盐
3、抄好的西红柿酱，加香草，盐，加矿泉水或鸡汤，但需要冷水下鱼，放入锅中煮8分钟左右。
4、煮沸后加香菜点缀！
5、拍照，开吃！
香草的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、杀菌、消毒等功效；
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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