| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于乐队演奏143分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备冰淇淋一份，可以自制的也可以是买的
2、还要准备小花盆1个、奥丽奥饼干2片、吸管1小段、蛋糕少量
3、奥丽奥饼干放入保鲜袋，用擀面杖压碎
4、蛋糕放入小花盆，插入1小段吸管做固定植物用
5、用冰淇淋填满花盆
6、用奥利奥碎饼干撒在上面当泥土
7、摘一片植物插进吸管即可。用薄荷叶最佳！
8、我就是盆栽了！
9、叉上一刀才知道是冰淇淋啊，冰淇淋和奥利奥也是完美搭配！
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
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