| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 肥而不腻的五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于网球159分钟消耗的热量480 | |||||
1、需要的料就这些
2、把葱姜蒜和八角砂姜陈皮几颗花椒，陈皮这些大料一起下锅炒出香味来！
3、然后把五花肉放下去一起翻炒
4、炒出一些油之后转下火，加入适量冰糖，继续翻炒
5、然后加料酒，香醋，关火！倒到高压锅20分钟！出锅在倒入炒锅，加生抽收汁！尝一块看，少什么就加什么，汁收干，肉跟汁就很好的融合在一起，美味的五花肉，肥而不腻！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与冬瓜、山楂、南瓜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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