夏日清甜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润燥等功效；可与洋葱、红薯、山楂搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、防治肝病、健脑等功效；可与小麦、烤肉、松仁搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、防癌等功效；可与黄豆、西兰花、绿豆芽搭配；与红枣、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、提高免疫力等功效；可与水芹菜、米面、芹菜搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、宽肠通便等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；