| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 电饼铛-西葫芦踏子热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于滑雪19分钟消耗的热量420 | |||||
1、西葫芦打成丝，加十三香，盐。
2、静放会，加入鸡蛋。
3、加葱花，面想吃厚的少加水，薄的多加水。
4、用电饼铛烙，加少量油。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、抗癌、消肿散结等功效；可与鸡蛋、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、青椒、紫菜搭配；与柿子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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