| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 东北豆面卷子热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡,相当于混凝土工作164分钟消耗的热量420 | |||||
1、用料。
2、250g糯米粉用适量温水搅拌，揉成面团，压成饼放在准备好的碗内。
3、大火蒸面团20分钟，取出备用。
4、面板铺一层熟黄豆粉，放上蒸好的糯米面团，擀成饼，撒适量白糖和熟黄豆粉，卷成卷，切成大小合适的块，开吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止虚汗、补虚等功效；可与百合、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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