嫩南瓜炒蛋的热量和减肥功效

1、材料图

2、用刨丝器将南瓜刨成细丝

3、材料里忘记放大蒜了，这儿加上，鸡蛋打散，大蒜切片。

4、炒锅倒油，倒放打散的鸡蛋，边倒边用筷子划散。

5、呈蛋絮状出锅。

6、这个菜需要将鸡蛋出锅，最好不要愉懒，留在锅里容易炒老。

7、锅中留油，爆香蒜片儿。

8、下南瓜丝翻炒。

9、南瓜丝变软时倒入鸡蛋。

10、加盐和一点点糖。

11、加生抽。

12、出锅了。