| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 黄油蒜香面包条热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡,相当于采花295分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备工作：先把烤盘铺上锡纸。葱洗净，小葱只要葱叶。切成每段大概3cm的样子。一颗蒜剥皮。
2、（1）把葱叶段放在烤盘上180度上下火烤5分钟，直到把葱段烤干为止。
3、（2）黄油隔水融化。
4、（3）将大蒜用捣蒜器捣成蒜泥。
5、（4）把蒜泥加入融化的黄油中，加入盐。这时葱叶也差不多烤好了。将烤干的葱叶取出来，用手捏成碎屑，加在黄油中。用汤匙或筷子搅拌均匀。
6、（5）将面包条平铺在烤盘上，用刷子将蒜泥黄油均匀的刷在表面。用筷子将它们翻面再刷一次，然后将面包条外边朝下。烤箱180度上下火烤10分钟，直到表面金黄，酥脆香喷喷的黄油蒜香面包条就出炉啦。就跟外边西餐厅的蒜香面包一个味道哟～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、保护肝功能等功效；可与生菜、马齿苋、排骨搭配；与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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