| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 鸡蛋原来也可以这样吃热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡,相当于芭蕾舞412分钟消耗的热量288 | |||||
1、用开水煮熟的鲜鸡蛋……
2、将鸡蛋去壳，用刀在鸡蛋身上划几刀，这样容易炸到里面^_^
3、锅里放油，等油热到六成热时放入鸡蛋
4、炸到金黄色后迅速撒上少量盐，椒盐即可
5、哇塞～…～我太有才啦 能做出这么美味的鸡蛋
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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