酸辣鸡爪的热量/卡路里_酸辣鸡爪的做法

1、1把买回来的鸡爪洗干净2对半切开3烧开水放2勺盐，1勺白酒，姜把鸡爪放进去烫熟捞起4把烫熟的鸡爪过一下冷水，捞起沥干水5准备一个大容器最好是保鲜盒，放入鸡爪和配料搅拌均匀6让鸡爪腌制最少5小时以上入味6每隔一段时间要上下抛动让鸡爪更均匀入味，放冰箱效果更好

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、保健皮肤、增加食欲等功效；可与白菜、基围虾、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促进消化、胃肠胀气等功效；可与花菜、苦瓜、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、生菜、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸辣鸡爪的热量和减肥功效