朴素的汤面的热量/卡路里_朴素的汤面的做法

1、将香菇、生菜洗净、切条，待用。
2、锅内放入香菇，然后下一匙油，翻炒至香菇边缘微焦，香味四起，放入一大碗水，待水开（我喜欢冷锅冷油炒东西，亲们喜欢先热油的也行哦，反正就是把香菇炒熟，然后放一大碗水煮开）
3、放入面条，转中火，待水再次煮开。
4、放入盐、糖、生抽，以及生菜，再放一碗水，待煮开后，即可。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与豆腐、大蒜、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、调味等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

朴素的汤面的热量和减肥功效