| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 爆米花热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于有氧运动124分钟消耗的热量275 | |||||
1、所用材料！
2、黄油融化后倒入淡奶油，关火！加入玉米里拌匀！，开火，接下来就是盖盖子了！不时晃动锅！避免玉米受热不匀！听到噼啪噼啪，一定不要开盖！等锅里不响了，关火，开盖，趁热加入糖粉！冷下，开吃吧！
3、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、增强活力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；
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