鸡蛋肉卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、止消渴等功效；可与圆茄子、白萝卜、蕨菜搭配；与首乌、梨、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、干贝、青椒搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、补血、轻身强智等功效；可与海蜇头、鲫鱼、豇豆搭配；与鸭肉、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、滋补养生、补血明目等功效；可与香蕉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；