| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 鱼跃龙门虾热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于宗教舞126分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把虾解冻。
2、这里给大家介绍个小窍门，用刀背轻拍虾壳，既把它解冻了，又让肉质变得松软。
3、然后把虾拨壳，从腹部切开，不要切断，并去掉虾线，留下尾部。
4、川味秘籍藤椒油。
5、将盐糖辣椒面藤椒油全部均匀涂抹于虾上腌制十分钟。
6、可先将鸡蛋打散呈淡黄色，这样外面松脆。
7、准备好面包糠。
8、热油不要太烫。
9、将虾泡入蛋液。
10、均匀蘸上面包糠。
11、沸腾起来吧！油用中小火不要太热哦。
12、起锅咯！不会拍照哈，像素太差凑活看吧！
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、调味等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、止咳平喘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与羊排、西红柿、茼蒿搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
