| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 飞饼香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于压腿63分钟消耗的热量150 | |||||
1、把飞饼两张叠在一起，中间用面粉隔开，然后切成小正方形，香蕉加点糖放进去，最后对折，牙签固定
2、放进烤箱15分钟180度
3、duangduang，好吃热乎乎的香蕉派来了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、安神除烦、润肠道等功效；可与苹果、李子、燕麦搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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