炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、补血等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、祛结气等功效；可与辣椒、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与小米、桂圆、青椒搭配；与桔子、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、杀菌消炎、预防高血压等功效；可与小米、猪骨、牛肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；