微波炉烤鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅清洗干净，在翅中上用竹签扎眼，这样腌制起来更入味哦！

2、生姜切成姜丝，放入奥尔良酱汁粉！戴上一次性手套，用手充分抓拌均匀！

3、如果太干的话，少放一点清水，使酱料更好附和在鸡翅上，盖上保鲜膜，放进冰箱里冷藏，腌制6小时以上！（亲们可以晚上腌上，明天白天再烤制哦！）

4、腌制好的鸡翅从冰箱里拿出来，用竹签串起来，每串2个鸡翅。

5、将串好的鸡翅放在微波炉的烤架上。

6、8分钟之后，手机里的“阿里小智”提示你"暂停中，请翻转一下食物再继续制作“。将鸡翅翻转之后，点击“继续制作”即可。

7、4分钟之后，手机里的“阿里小智”提示你"大功告成“，即可享用美食啦！

8、成品！