柠檬焯肉米粉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与卷心菜、芸豆、白萝卜搭配；与驴肉、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗怔忡、补充心肌营养、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、生津等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风明目、清热止渴、增强免疫力等功效；