五色鸡爪汤的热量和减肥功效

1、把鸡手洗净，剪去脚趾甲

2、汤锅里加适量的水煮沸

3、把鸡手放入水中

4、氽烫至出浮沫后，倒去其中的水，把鸡爪清洗一遍

5、把玉米棒子切成段

6、汤锅中加入大量的水，倒入几滴黄酒，和适量的生姜片，加入切成段的玉米，煮上5分钟左右

7、把胡萝卜也切成段

8、随后加入胡萝卜，继续煮5分钟左右

9、加入氽烫过的鸡爪，一起煲30分钟左右

10、把洗净去了皮的山药切成块，也加到汤中，继续煮10-15分钟

11、加入枸杞

12、加入葱段煮1-2分钟

13、最后加适量的盐，鸡精调味即可