| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香猪肉干热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于抛光地板238分钟消耗的热量180 | |||||
1、佐料大曝光
2、猪肉切大厚片
3、所有佐料放入 腌制 （ 注意 洋葱用搅拌机打成末）
4、拌匀 用保鲜膜封好 放冰箱冷藏2小时
5、请出我家的 光波烤炉（平时我用它烤红薯 烤土豆 烤鸡翅 烤鸡腿 烤面包 ...... 好用的不得了）
6、平铺
7、烤烤烤 20分钟 温度 200度
8、20分钟后 翻面 设10分钟 在烤
9、出锅 撒上辣椒粉 芝麻完成
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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