口味花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、祛风湿、降血糖等功效；可与北极虾、基围虾、豆腐搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、增加食欲、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；