| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 电饼铛-奶香芝麻蛋卷热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡,相当于做饭606分钟消耗的热量150 | |||||
1、全蛋液搅拌均匀加入糖粉、盐搅拌融和，再加入融化好的黄油搅拌，再筛入低粉搅拌至无干粉，最后倒入牛奶、黑芝麻搅拌成面糊
2、电饼铛预热后用勺子舀两汤匙面糊摊薄，开下盖的火（小火）等面糊定型用刮板翻面烘一下用筷子快速卷起收口朝下晾一边去，依次做完所有面糊即可
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、养血发胎等功效；可与青椒、小米面、海虾搭配；与味精、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
