什锦烤串的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、促进康复、益气血等功效；可与枸杞、南瓜、西兰花搭配；与韭菜、板栗、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与枸杞、丝瓜、豆苗搭配；与木瓜、红枣、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、抗癌等功效；可与豇豆、芹菜、牛肉搭配；与海虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肝、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；