核桃燕麦牛奶泡吐司的热量和减肥功效

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖肾、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与白开水、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与金针菇、鸡蛋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与油豆腐、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；