咖喱泡面的热量/卡路里_咖喱泡面的做法

1、把洋葱青椒切掉怎么切看你们自己喜欢胡萝卜土豆也是不过尽量切小一点咖喱块提前用热水化开
2、锅里热油把洋葱扔下去炒香再把其他几样也倒下去翻炒感觉到青椒的香气就把之前用水化开的咖哩块和椰浆倒下去炒
3、炒到咖喱椰浆香喷喷的时候其实随便翻两下就可以了加入一碗水
4、水沸腾加入泡面煮软后就可以倒出来啦我喜欢吃软一点的就多煮了一会儿
5、要是像我一样洋葱青椒胡萝卜都不爱吃又懒得切土豆的亲可以直接省去炒菜部分直接把水烧开放进咖哩块和椰浆然后加泡面就可以了加个嫩嫩的蛋包上去棒棒哒哦家里有任何肉食都可以放进去信我的话可以加万能的老干妈
6、我家里刚好有之前的豆腐皮卷肉就放进去了棒棒哒嘿嘿

泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、驱毒、祛风等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、预防高血压等功效；可与排骨、松子、猪肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、促消化等功效；可与苦瓜、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

咖喱泡面的热量和减肥功效