| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 干枣 | 克 | 370千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 气血双补乌鸡汤热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于变式平板支撑143分钟消耗的热量420 | |||||
1、乌鸡剁成块
2、准备当归，黄芪，红枣，生姜
3、用开水焯去血
4、所有食材放进高压锅
5、加入热水，所有材料全部浸入，汤很好喝，可以稍多加点水哦！
6、开始炖喽！期待！
7、好好喝，肉也炖烂了，味道那叫一个鲜！
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与蒜薹、山药、芸豆搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血活血、预防高血压、保肝等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降低血液黏稠度、补气、抗衰老等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
干枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、滋养阴血、抗炎等功效；可与小米、面条、南瓜搭配；与牛奶、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
