兰州面片的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、防治痔疮、增进健康等功效；可与羊肝、猪肝、海蜇搭配；与乳酪、豌豆、带鱼相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补肝肾、疗肺虚等功效；可与刀豆、辣椒、豆腐搭配；与半夏、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；