| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 953千卡 | 433千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 木糠杯热量/卡路里3169千卡 | |||
 热量3169千卡,相当于广场舞1056分钟消耗的热量180 | |||||
1、小毛头在擀饼干，顺手偷吃了一块^?_?^
2、打发淡奶油，打发到5程度有点纹路了在加入炼乳，继续打发到8程度就好了
3、最底层先加饼干碎.上面再加淡奶油.一层接着一层，最上面一定要是饼干碎哦
4、小毛头加的过程中一直在偷吃，满地满桌子都是
5、成品了哦
6、放入冰箱口感会很好！冷藏，冷冻.都可以。我是放冷冻的冰冰凉凉的很好吃，又香，像冰激凌
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治疗便秘等功效；
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