八宝炒面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与青椒、荠菜、辣椒搭配；与兔肉、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有消除水肿、利肢节、降血压等功效；

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精血、促消化、温补肝肾等功效；可与刀豆、白萝卜、豆腐搭配；与茶叶、豌豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增强免疫力、增强性功能等功效；可与圆白菜、紫菜、油菜搭配；与西瓜、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；