| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐核桃仁热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡,相当于操作1090分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一块小纱布，把花椒加入
2、再加入小茴香
3、加入几颗丁香后包起抓紧
4、准备核桃仁
5、把包好的香料加入锅中，倒入清水
6、加入粗盐大火烧开后再煮10分钟后熄火
7、把核桃仁倒入煮好的汤料中，10分钟后捞起
8、捞起之后，晾干水分
9、烤箱200度预热，加入烤20分
10、取出待凉后密封保存。
11、强身健脑
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、消炎杀菌、补虚强体等功效；可与阿胶、百合、荸荠搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
