苦瓜炖烤鸭架子的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、美容肌肤、补肾健脾等功效；可与鸭蛋、鸡蛋、辣椒搭配；与豆腐、猪大排、山竹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、抗癌等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、香菇搭配；与辣椒、山楂、杏相克，同食可能会引起不适；