麻辣小龙虾的热量和减肥功效

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、健脑安神等功效；可与豆腐、木耳菜、土豆搭配；与芥蓝、包菜、白菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、抗衰老等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、预防糖尿病、益精等功效；可与薏米、燕麦、鸭肉搭配；与胡萝卜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、促进血液循环、祛风湿等功效；可与花菜、北极虾、海虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；