宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、补精填髓等功效；可与板栗、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与黑木耳、醋、木耳菜搭配；与干辣椒、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、帮助消化等功效；可与鳕鱼、香菇、卷心菜搭配；与柠檬、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与粳米、豆浆、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与樱桃、北极虾、海虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；