| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 夏日冰爽柠檬苏打水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于有氧操52分钟消耗的热量280 | |||||
1、切四片新鲜的柠檬放入晾壶中。2、放入两勺蜂蜜。3、加入一点点食用小苏打。最后加入凉开水搅拌均匀，放入冰箱，随时都可以喝一杯冰爽柠檬茶！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与千张、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
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