水煎瘦肉包的热量和减肥功效

1、选熟猪肉

2、剁成碎丁

3、加葱花 少许盐 辣椒油 炖肉汤 生抽拌匀

4、现在就能吃的馅儿

5、温水化开酵母粉和面

6、筷子拌起 再用手和面

7、待面醒发一夜后(天气凉 可以时间长 天气热 时间短 完全自己掌握)面加一丁丁碱和小苏打 揉面光滑后分成大小匀称的面块 搓揉光滑

8、擀成圆片

9、上馅包起来 包好的包子放面板上 盆扣二十到三十分钟 上电饼铛煎

10、电饼铛加热刷油放包子煎一分钟后 加小半碗水煎 待水煎干再加剩下的水 待水煎干后加少许水淀粉 包子上撒芝麻 水干即熟

11、美味的包子