糯米紫薯糕的热量和减肥功效

1、糯米浸泡四小时，倒掉一大半水，隔水蒸熟。

2、紫薯蒸熟，挤压成泥状，加入熟白芝麻，搅拌均匀。

3、蒸好的糯米饭装入保鲜袋，趁热揉一会儿，以增强黏性。

4、在器皿内放一层保鲜膜。

5、放一层糯米饭，压平压结实。

6、放一层紫薯泥。

7、再放一层糯米饭，压结实。

8、晾凉以后切成自己喜欢的形状，可以加蜂蜜食用。

9、也可以加白糖食用。

10、这个也是加白糖。