| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 辣条自己做热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于乒乓球338分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐皮洗净，控干水。
2、辣椒面，孜盐，辣椒酱，白糖，盐同放一个碗里搅匀。
3、豆腐皮用油炸一下。捞出。
4、锅放油，放入调好的酱汁。炒一下。
5、放入炸好的豆腐皮，炒上色，即可，
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、清热润肺等功效；可与肉末、猪天梯、猪五花腩搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、润肠等功效；
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