| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 泡椒田鸡热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于摩托艇运动186分钟消耗的热量150 | |||||
1、腌制田鸡:加入盐，鸡精，味精，胡椒粉，高粱酒少量。五分钟
2、现在开始:开锅放少许油把小米辣，泡红椒，泡姜，海南黄灯笼小火编炒一下，加入两大勺开水一大勺白米醋加入鸡精味精煮开，放入之前备好的副食品煮熟。
3、煮熟捞起。
4、放入以腌制好的田鸡煮熟捞起。
5、最后装盘在田鸡上放点葱段，蒜蓉鲜花椒，热些油泼上即可。
6、没有泡萝卜的可用平常的白萝卜，黄瓜可以到半分熟在放，想吃我做的可以来，福州鼓楼区银河花园大饭店四楼拉薇酒吧。。
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有延缓衰老、补钙、保健美容等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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